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regresando de mi segunda escapada de fin de semana por la graduación de mi hermano, me la pasé en casa de mi novio y el se esmeró en atenderme, la ventaja es que él es muy delgado y ya entendí porqué, ya que el come bastante pero siempre muy saludablemente, jamás toma azúcar y se mantiene muy activo, me gustó compartir su rutina y la voy a adoptar para cuando vivamos juntos ambos tengamos un estilo de vida saludable
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245.6 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 September 2018:
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1457 kcal
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Fat: 58.59g | Prot: 63.86g | Carb: 162.33g.
Breakfast: Lala Queso Cottage Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gloria Mantequilla con Sal, Patatas Cocidas, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Azúcar, Jitomate, Lechuga, La Villita Queso Manchego, FUD Jamon Pechuga de Pavo, McCormick Mayonesa (10g), Bolillo. Dinner: Nestlé Morelia Presidencial, Alpura 2000 Light. Snacks/Other: Dul Cerel Granola de Cereales Horneados, Santa Clara Yogurt Sabor Limón. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Muy bien! Objetivos claros y a darle. Saludos hasta Coatzacoalcos
09 Sep 18 by member: antonia.hhz
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09 Sep 18 by member: Mirthza
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Tener una persona a tu lado que se cuida puede ayudarte a ver sus "trucos" en los antojos y también a tomar motivación. Ánimo.
09 Sep 18 by member: marco1castro
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Si, y aunque tiene hambre a cada rato y come un frasco de pb cada semana es increíblemente disciplinado y sabe controlarse a la perfección, compra cajas de cosas ricas y es capaz de comer un poquito cada día, yo tiendo a decir, ay una más que diferencia puede hacer y cuando vengo a ver ya me acabe toda la caja o el frasco, es una de las cosas que admiro de el 😍
09 Sep 18 by member: Mirthza
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