Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
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129.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2018:
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1432 kcal
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Fat: 28.44g | Prot: 150.48g | Carb: 141.83g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, ピーナッツペースト, 生卵, 中濃ソース, 低脂肪牛乳. Lunch: CGC ライトツナフレーク, ポン酢, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: ニチガ ブドウ糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, イチビキ あま酒. more...
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gaining 4.6 lb a week
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