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땅콩은 당류가 많이 들어 있고 염증을 일으킬 수 있어 피하는게 좋다고 해서 쳐다 보지도 않았는데 맛이라도 보고 싶어 샀는데 넘 맛있어서 계속 퍼묵😂 자꾸 군것질거리 생각날때 입막음용으로 괜츈;; 커피에 땅콩버터를 넣으면 토피넛라떼와 비슷할것 같은 막연한 생각에 시도해봤지만 방탄커피보다 조금 나은 정도... 커피랑 땅콩버터는 따로 먹는 걸로ㅋㅋㅋㅋㅋ
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136.2 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2018:
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1547 kcal
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Fat: 119.47g | Prot: 71.41g | Carb: 50.01g.
Breakfast: 노브랜드 치킨너겟, Jarrow Formulas MCT Oil, 배, 스키피 땅콩버터 크리미. Lunch: 땅콩 버터, 삼겹살구이. Dinner: 전어구이. Snacks/Other: 땅콩 버터. more...
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losing 6.2 lb a week
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