BehrensA's Journal, 17 August 2012

195.1 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2379 kcal

Fat: 111.89g | Prot: 86.05g | Carb: 241.90g.   Breakfast: Mein Schweinebraten, Brötchen. Lunch: Makrelenfilets in Tomaten-Sauce, Gebackener oder Gebratener Fisch, Kartoffelsalat. Dinner: Orangensaft (Gekühlt, enthält Konzentrat), Bockwürstchen. Snacks/Other: Microwellen Popkorn Karamell, Dattel. more...

2435 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 6 hours. more...