Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2012
|
178.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2012:
|
1482 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 71.56g | Carb: 202.30g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творожный Сыр, Булочка «Зерновая», Молоко, Мюсли Запеченные с Орехом, Апельсиновый Сок. Lunch: Кетчуп, Соевые Кусочки, Швейцарский Сыр, Постные Спагетти с Томатным Соусом. Dinner: Нектарины, Экзо Черника+Ежевикп, Coca-Cola Light. Snacks/Other: Молочный Ломтик, Кефир. more...
|
|
3032 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
springbang's weight history
|