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die Ausnahme bestetigt die Regel! sagte mein Meister immer. 🙄ich nehme an einem mylowcarb Kurs teil und lebe dieses Wochenende erstmals die Eiweiß-Kalzium-Starter Tage. Daher geht es drei tage ausser der reihe und wiederum auch drei Tage lang nach Plan auf die Waage. Heute ist tag 1!
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167.8 lb
Lost so far: 96.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2018:
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1020 kcal
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Fat: 22.53g | Prot: 133.60g | Carb: 65.06g.
Breakfast: DM Eiweiß 90 Vanille, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Trader Joe's Pinienkerne, Himbeeren Tk 500G Aldi, Magerquark. Dinner: Koch's Sambal Oelek, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Salatgurke, Buttella Raps Vitalöl, Landjunker Puten-Ministeaks. Snacks/Other: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Dextro Energy Traubenzucker. more...
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gaining 0.5 lb a week
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