Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
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137.1 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2018:
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1282 kcal
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Fat: 94.88g | Prot: 75.44g | Carb: 31.87g.
Breakfast: 스키피 땅콩버터 크리미, 오뚜기 쇠고기 스프 (16g), 닭볶음탕. Dinner: 삼겹살구이. Snacks/Other: 땅콩 버터, 아메리카노. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
님 안녕하세요^^ 욕망스무디가 뭔가요?? 그게 뭔가 초반에 효과 있었던것 같아 궁금하네요~ 저널 첨부터 오늘까지 다 읽었는데 꾸준히 참 잘하셨더라구요. 저의 원어비 다이어터세요.^^ 오늘도 홧팅입니다!!!
08 Sep 18 by member: sweetbloody
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욕망스무디에서 시호스무디로 바꼈는데 디톡스 다이어트 개념인 것 같아요. 하루에 4번씩 5일동안 스무디만 먹는거예요. 초저열량이라 5일동안 3kg정도 빠져요. 다시 일반식 돌아가면 찌고요ㅋㅋㅋ 다이어트 시작할 때 한번 그렇게 하면 식단조절이 수월허지만 키토식은 당을 줄여야 하는데 당이 많아서 추천드려야 할지 잘 모르겠습니다^^
아이 셋낳는 동안 20-30kg찐 거 천천히 복구 중이예요. 같이 열심히 다이어트해보아요~
08 Sep 18 by member: nature7999
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저도 막내 낳은지 11년이 되었는데 체중은 막달 체중보다 무거워요..ㅠㅠ 밤에 수유하고 배고파 새벽에 밥 챙겨먹던게 습관이 되어 그만.. 이제서야 밤에 안먹는건 가능해졌어요. 저도 님처럼 꾸준히 하렵니다~~♡♡
08 Sep 18 by member: sweetbloody
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애들 재워놓아야 드디어 제대로 먹을 수 있으니 그 때 먹는 밥이 완전 꿀맛ㅋㅋㅋ 야식 끊은 거 정말 잘 하셨어요. 울 신랑도 야식을 그렇게 못 끊더니 최근에 야식만 끊었는데도 몸무게가 좀 줄드라구요~ 오늘도 즐거운 하루 보내세욘^^
08 Sep 18 by member: nature7999
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