Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
151.7 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2018:
|
1403 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 184.53g | Carb: 48.36g.
Breakfast: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. Lunch: ФЭГ Имбирь Маринованный, Китайская Капуста, 4 Сезона Цветная Капуста , Куриное Филе Вареное, Doppel Herz Омега-3, Помидоры, Хуторок Творог 1%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Яйцо, Укроп, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями. Snacks/Other: Семга Запеченная, Овощи Гриль. more...
|
|
2229 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 12 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 34 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Victoria_Leo's weight history
|