Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
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128.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2018:
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1390 kcal
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Fat: 29.62g | Prot: 144.64g | Carb: 132.95g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, ピーナッツペースト, 生卵, 中濃ソース, 低脂肪牛乳. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ポン酢, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: イチビキ あま酒, ブドウ糖, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 7.7 lb a week
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