Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
122.4 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2018:
|
1309 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 60.31g | Carb: 162.48g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Овсяный Пирог с Бананом, Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Nutiva Семена Чиа, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Котлеты из Минтая. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Snacks/Other: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Lactica Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Арбуз, Напиток Овсяный Классический Лайт. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|