Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
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127.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2018:
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1450 kcal
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Fat: 28.08g | Prot: 159.35g | Carb: 140.28g.
Breakfast: よっちゃん食品 いかの耳, わが家は焼肉屋さん 甘口, めんつゆ, 生卵, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 中濃ソース, もやし. Lunch: ポン酢, 玄米(中粒、調理済み), 鶏胸肉(皮なし), もやし, 目玉焼き. Dinner: ローソン サラダチキンスモーク, 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: バナナ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ブドウ糖. more...
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losing 6.2 lb a week
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