Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
129.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2018:
|
1411 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 86.32g | Carb: 166.25g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Азбука Вкуса Каша из Полбы с Овощами . Lunch: Dove Молочный Шоколад, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Форель Слабосоленая. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Дыня, Виноград, Ого Отруби Пшеничные, Активия Йогурт Питьевой. Snacks/Other: Bonduelle Нут на Пару, Апельсин. more...
|
|
1625 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kapsjtan's weight history
|