Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
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166.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 September 2018:
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2685 kcal
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Fat: 85.48g | Prot: 148.70g | Carb: 299.59g.
Breakfast: Uovo Medio - MM, Semi di Girasole - MM, EAA - MM, Fette Biscottate Mulino le Integrali - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Yellow Label Tea. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Arachidi Tostate - MM, Piselli - MM, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Mandorle, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, EAA - MM, Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Arachidi Tostate - MM, Gallette di Segale Vital - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Enal Gallette di Riso Enal - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Empro Nutrition Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Cioccolato Fondente Extra 70% - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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