Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
141.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2018:
|
1603 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 128.47g | Carb: 170.17g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Яичный Белок, Kuhne Бальзамический Уксус, Лимонный Сок, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Перец Чили Свежий, Вода с Лимоном, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Фундук Фундук, Чай Зеленый с Имбирем. Lunch: Магнит Гранат, Цветная Капуста на Пару, Fish House Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Пиканта Фасоль Белая в Остро-Сладком Соусе Чили, Fish House Минтай Филе. Snacks/Other: Фундук Фундук, Банан, Pure Ванильный Сироп для Кофе, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. more...
|
|
4313 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 27 minutes, Yoga - 37 minutes, Sitting - 1 hour, вверх по лестнице - 40 minutes, Google Fit - 18 hours and 26 minutes, Вниз по лестнице - 1 hour and 20 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1330's weight history
|