Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
128.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2018:
|
1583 kcal
|
Fat: 34.23g | Prot: 139.07g | Carb: 183.43g.
Breakfast: わが家は焼肉屋さん 甘口, めんつゆ, 生卵, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 中濃ソース, もやし. Lunch: ポン酢, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), もやし, 目玉焼き. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: ブドウ糖, バナナ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, デーツ, ミックスナッツ. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|