아쥬 겸댕이's Journal, 05 September 2018

144.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1441 kcal

Fat: 52.14g | Prot: 49.46g | Carb: 190.21g.   Breakfast: 꿀, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 자연드림 7곡 미숫가루, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿. Lunch: 네슬레 킷캣 그린티, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿 , 자연드림 소이타임 하얀콩. Dinner: 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널, 야쿠르트 윌, 참치김밥. more...

3052 kcal

Activities & Exercise: 강하나2 - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, 7500보 - 45 minutes, 강하나1 - 45 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, 요가 - 1 hour. more...