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오오 어제 점심 많이 먹어서 저녁굶고 30분동안 홈트했더니 빠진다....! 근력운동 10분도 해줬으니 넘 근손실은 없길...
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99.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2018:
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857 kcal
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Fat: 21.81g | Prot: 29.69g | Carb: 145.75g.
Breakfast: 김, 애터미 헤모힘, 참나물무침, 무생채, 호박볶음, 배추김치, 잡곡밥. Lunch: 김, 깍두기, 중식 볶음밥. Dinner: 사과, 자몽. more...
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losing 6.2 lb a week
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