|
Zoooo dan!🤭
Gehoopt maar niet helemaal verwacht.. nog even, nog even... en dan komt t lastigste; op gewicht blijven🙄
|
155.9 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2018:
|
1753 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 77.26g | Carb: 241.08g.
Breakfast: Quaker Havermout, Banaan, Jumbo Blanke Vla, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Lunch: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Gegrilde Kipfilet, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Marqt Wortel met Hummus. Dinner: Rundvlees of Vlees Jus, AH Geraspte Oude Kaas 48+, AH Tartaar, AH Biologische Witte Kool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Other: LU Mini Crackers (Pakje), Cappuccino, Paranoten, Appels. more...
|
losing 12.3 lb a week
|