Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
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98.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2018:
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1568 kcal
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Fat: 45.36g | Prot: 67.35g | Carb: 223.77g.
Breakfast: 배추김치, 복숭아, 자몽, 장조림, 무생채. Lunch: 단무지, 분짜, 팟타이. Dinner: 강냉이, 복숭아, 치킨, 치킨무, 절편, 꿀떡. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
160 에 44.6....웃을게 아닐거같다. 어째 불안불안....5일도안 4000칼로리도 안 먹어서 그런가? 하필이면 마른비만인데....하...
31 Aug 18 by member: 살빼는 학생
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31 Aug 18 by member: 유디건듀
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160에 44가 마른비만이라니요...날씬한건데...
31 Aug 18 by member: 유지어터다
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체지방 많으면 마른비만이죠. 제가 그랬어요ㅠㅠㅠ 키 171 체중 60까지 갔는데, 그때 오히려 체지방ㅠㅠ 근데 요가+강하나 하면서 제 인생 최저 몸무게보다 5키로는 더 쪘지만, 체지방은 내려가고 라인은 좋아졌어요^^ 체중이 다가 아니라는거 느껴요~^^
31 Aug 18 by member: 아쥬 겸댕이
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ㅜㅠㅠ 감사합니다. 마른비만이라고 생각한게 근육이 표준이하여서..그냥 적당히 먹고 운동해야겠어요
31 Aug 18 by member: 살빼는 학생
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요가 강추해요^^ 전 골반이 틀어져서 갔는데, 골반도 많이 좋아지고, 라인도 예뻐지고ㅋㅋㅋ 사람들이 저한테 왜 그리 살 뺐냐고 했지만, 사실은 2키로 찐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강하나스트레칭도 좋아요. 전 다리붓기 때문에 시작했는데, 온몸을 다 사용하니까 근력에도 좋은거 같아요^^ 힘들다고 하는대, 전 하타요가를 해서 그런지, 강하나 전신하체 둘다 괜찮아요ㅋㅋ
31 Aug 18 by member: 아쥬 겸댕이
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저두 근육량 땜에 168에 52인데 마른비만이에요ㅠㅠ
방학동안 헬스장 다니면서 겨우 정상범위에 들어갔는데 자취방 오면서 다시 뱃살이 말랑말랑ㅎㅎ
겸댕님이 추천해주신 강하나 해보려는데 두렵...ㅎㅎㅎ
31 Aug 18 by member: cathytak
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강하나스트레칭 각오하세요ㅋㅋㅋ 하루 하고 2일 근육통ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루하고 일주일 근육통 오는 사람 천지빽가리예요ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 적응하고 하면 좋아요^^
31 Aug 18 by member: 아쥬 겸댕이
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전 며칠전에 강하나 한번 해봤는데 근육통은 없는데 골반이 아파요...ㅠㅠ
01 Sep 18 by member: milktea♥️
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골반이 안 좋다는 증거ㅠㅠ 저도 강하나 하고 골반이 안 좋아서, 요가학원 갔어요^^
01 Sep 18 by member: 아쥬 겸댕이
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