|
Творог на ночь? 🧐
|
140.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2018:
|
2797 kcal
|
Fat: 131.63g | Prot: 133.33g | Carb: 284.43g.
Breakfast: Виноград, Каша Овсяная, Каждый День Цветочный Мед, Овсяное пирожное с орехами, Орехи Кешью, Малина, Звени Гора Творог 5%. Lunch: Болгарский Перец, Пшеничная Крупа, Станем Друзьями Авокадо , ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Premialle Сыр Фета, Лента Авокадо. Snacks/Other: Магнит Банан, Айсберри Мороженное Пломбир, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Простоквашино Ряженка 4%, Карат Творог Зерненый 4%, Магнит Банан, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Айсберри Мороженное Пломбир, Пятерочка Сливы. more...
|
|
560 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alessia_01's weight history
|