Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
138.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2018:
|
1688 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 90.19g | Carb: 233.25g.
Breakfast: Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Благода Творог Крестьянский 12%, Valio Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Индейка Тушеная с Овощами, Barilla Макароны, Ратибор Варенье Крыжовник, Сок Розового Грейпфрута. Dinner: Форель на Пару. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|