Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
196.0 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
|
1289 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 81.78g | Carb: 129.50g.
Breakfast: Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Благодар Арахисовая Паста, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Спагетти Цельнозерновые. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Агуша Фруктовое Пюре Груша. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cit_cat's weight history
|