Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
139.6 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 69.09g | Carb: 186.68g.
Breakfast: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Веселый Молочник Сметана 15%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Картошка Печеная, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной, Valio Молоко 1,5%, Благода Творог Крестьянский 12%. Lunch: Мёд, Индейка Тушеная с Овощами, Макароны Отварные, Сок Розового Грейпфрута. Dinner: Плов с Говядиной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|