|
Grootste deel is er al af , gisteren weinig calorieën opgenomen. Vandaag weer mijn gewone routine. En eind de week is die 2 kg eraf. 😃👍
|
129.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2018:
|
1439 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 69.37g | Carb: 218.15g.
Breakfast: Aardbeien Confituur, Sinaasappelen, Volkoren Brood. Lunch: Aardbeien, Appels, Komkommer (Geschild), Volkoren Brood, Kaas. Dinner: Groene Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hamlap of Kotelet. Snacks/Other: Sultana Fruitbiscuit, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. more...
|
losing 20.1 lb a week
|