Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
181.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2018:
|
1500 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 84.99g | Carb: 151.78g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Пшенная каша, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Starbucks Сахар. Lunch: Лук, Гармония Сметана 20%, Олейна Масло Растительное, Йогурт, Приготовленные Грибы (с Жиром), Приосколье Филе Куриное без Кожи, Чечевица, Ржаной Хлеб, Помидоры, Чай, Шарлиз Пастила Крем-Брюле. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Йогурт, Авида Творог 5%, Haas Ванилин, Kotanyi Корица Молотая, Hershey's Карамельный Сироп. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Белочка Семечки Жареные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|