Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
179.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 130.62g | Carb: 161.58g.
Breakfast: Лещ, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей, Пятерочка Сливы. Lunch: Идеал Масло Подсолнечное, Макфа Гречневые Макароны, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Будем Здоровы Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aslayg's weight history
|