Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
123.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2018:
|
942 kcal
|
Fat: 28.62g | Prot: 30.49g | Carb: 145.80g.
Breakfast: Biolly Сыр Соевый с Укропом Тофу, Greenfield Зеленый Чай, Рахат Лукум, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное. Dinner: Баклажаны Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Barilla Паста. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Груша. more...
|
|
1481 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iliy_27_SM.'s weight history
|