Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
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116.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2018:
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1221 kcal
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Fat: 41.19g | Prot: 72.64g | Carb: 148.26g.
Breakfast: 아보카도, 복숭아, 계란 흰자, 계란후라이, 통밀빵, 단호박구이, 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트. Lunch: 짬뽕. Dinner: 계란후라이, 단호박구이, 아임닭 닭가슴살 김치만두. Snacks/Other: 말린 해바라기씨, 아몬드, 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트, 한성기업 크래미, 복숭아, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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gaining 1.5 lb a week
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