|
92 a 74 1830 Vet: 163,14g | Eiwit: 76,10g | Kolhy: 17,94g. middag ++ r -0.7
Het heeft me 6 dagen gekost om weer in ketose te raken. Hopelijk hou ik het nu vol.
De gevolgen van een deftig ontbijt verleden week zondag + de dagen ervoor 2 keer frietjes.
|
190.7 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2018:
|
1906 kcal
|
Fat: 164.01g | Prot: 78.54g | Carb: 30.50g.
Lunch: Pistolet, Braadworst, Vette Soep Aan te Passen, Milsa Volle Melk, Boter, Kokosolie. Dinner: Devos Lemmens Mayonnaise, Ei, Kaasburger. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Ja niet altijd gemakkelijk om in ketose te geraken. Ieder is anders, mij duurt het gemiddeld 2-3 dagen of als ik vast na ca 24-30 uur. Toen ik Keto deed, moest ik nauwgezet opletten, er zijn zoveel verborgen koolhydraten (bv wortels, veel bonen,...) en in het begin als newbie (wat jij niet bent) best alles checken hoeveel koolhydraten (verschillende websites). Het werkte zeer goed, maar ben er toen toch maar mee gestopt wegens zo alert te moeten zijn en doe eerder low-carb dan no-carb. Je zit nu dus met een lekker geurtje in jouw mond. 😜
26 Aug 18 by member: 001.dark.horse
|
Je hebt gelijk. Hoe meer insuline-resistent hoe moeilijker. Als ik kon kiezen, ging ik zelf ook voor gewoon low-carb.
26 Aug 18 by member: bas2003
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bas2003's weight history
|