Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
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129.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2018:
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1527 kcal
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Fat: 31.00g | Prot: 153.10g | Carb: 167.99g.
Breakfast: もやし, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, めんつゆ, ピーナッツペースト, 生卵, 中濃ソース, 低脂肪牛乳. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏胸肉(皮なし), ポン酢, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, 紀文 糖質0麺, わが家は焼肉屋さん 甘口, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢. Snacks/Other: バナナ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ブドウ糖. more...
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losing 12.3 lb a week
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