Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
182.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 August 2018:
|
1534 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 140.60g | Carb: 88.91g.
Breakfast: Меридиан Масляная Рыба, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая. Lunch: Картофель, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-diana's weight history
|