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warnsinn wie anstrengen das ist abzunehmen im Gegenzug hat man so schnell ne Tafel Schokolade auf 😊
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140.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2018:
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1048 kcal
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Fat: 35.01g | Prot: 52.69g | Carb: 130.90g.
Breakfast: Fruchtsalat, Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Olivenöl, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Brot, Lidl Gehackte Tomaten, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Rote Paprika, Maggi Fette Brühe, Bonduelle Weiße Bohnen, Lauch, Kartoffeln. Snacks/Other: Viva Vital Geflügelsalami, Bauer's Schinkenwurst, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot. more...
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2751 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour, Zumba - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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