Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
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166.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2018:
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2680 kcal
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Fat: 70.74g | Prot: 149.17g | Carb: 333.92g.
Breakfast: Cioccolato Fondente Extra 70% - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Life Arachidi Tostate - MM, EAA - MM, Fette Biscottate Mulino le Integrali - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Yellow Label Tea. Lunch: Sun Power Semi di Girasole - MM, Piselli - MM, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Life Arachidi Tostate - MM, EAA - MM, Vongole - MM, Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Life Arachidi Tostate - MM, Albicocche - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Enal Gallette di Riso Enal - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Sun Power Semi di Girasole - MM, Empro Nutrition Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Cioccolato Fondente - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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