Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
131.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2018:
|
1379 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 71.58g | Carb: 134.44g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Печеночный Торт, Салат Щетка, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Dinner: Финик, Рафаэлло Конфета, Арбуз. Snacks/Other: Чай, Чернослив, Финик, Грецкие Орехи. more...
|
|
1606 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|