Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
182.3 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2018:
|
1437 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 75.48g | Carb: 171.32g.
Breakfast: Овсяноблин, Starbucks Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Магнит Банан. Lunch: Свинина Тушеная, Фаршированный перец, Йогурт, Ржаной Хлеб, Чай, Шарлиз Пастила. Dinner: Помидоры, Чай, Ржаной Хлеб, Йогурт, Творог (Обезжиренный), Hershey's Карамельный Сироп. Snacks/Other: Крыжовник, Огурец (с Кожурой), Лакомо Мороженое Пломбир Ванильный, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|