Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
183.2 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 30.79g | Prot: 132.47g | Carb: 172.07g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей, Кофе с Молоком. Lunch: Цветная Капуста, Говядина с баклажанами и грибами. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Будем Здоровы Кефир 1%, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Дары Природы Чернослив без Косточек, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aslayg's weight history
|