Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
168.4 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2018:
|
1562 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 196.02g | Carb: 48.68g.
Breakfast: Черника, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры Черри, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Куриное Филе. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Куриное Филе. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Танюшка С.'s weight history
|