vorhh13's Journal, 21 August 2018

Bauchumfang 98cm...min 4 zuviel...

183.6 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1894 kcal

Fat: 102.70g | Prot: 108.20g | Carb: 122.70g.   Breakfast: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Trader Joe's Frische Salate Hähnchen mit French-Dressing, Sölde Hähnchenschnitzel. Dinner: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten. more...

3382 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes, Sitting - 14 hours. more...