Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
126.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 97.68g | Carb: 121.63g.
Breakfast: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Компас Здоровья Семена Чиа, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bombbar Протеин Шоколад, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Эльмика Отруби Овсяные, Яйцо, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Помидоры Черри, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные, Форель на Пару. Snacks/Other: Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз, Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз. more...
|
|
1461 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|