Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
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166.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2018:
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2591 kcal
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Fat: 35.55g | Prot: 148.34g | Carb: 350.64g.
Breakfast: Merluzzo - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Mandorle. Lunch: Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Prugne - MM, Gnocchi Patate Patarò - MM, Razza - MM, EAA - MM, Mandorle. Snacks/Other: le Naturelle Albume d'uovo - MM, EAA - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Sun Power Semi di Girasole - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Sun Power Semi di Girasole - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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