Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
183.9 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 30.76g | Prot: 125.14g | Carb: 177.43g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей, Кофе с Молоком. Lunch: Запеканка шоколадно-творожная с вишней. Dinner: Говядина с баклажанами и грибами, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Sen Soy Вермишель Фунчеза. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Дары Природы Чернослив без Косточек, Арбуз. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aslayg's weight history
|