Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
182.3 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
|
1427 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 90.85g | Carb: 151.38g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Starbucks Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Помидоры, Пшеничный Хлеб. Lunch: Вкуснотека Чеснок, Пшеничный Хлеб, Ризык Тако по-Мексикански, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Салат из Свеклы с Майонезом, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Лук, Два Чабана Йогурт Домашний, Помидоры. Dinner: Hershey's Карамельный Сироп, Фаршированный перец, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Два Чабана Йогурт Домашний, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Пшеничный Хлеб, Шарлиз Пастила. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|