Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
153.0 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 109.96g | Carb: 178.95g.
Breakfast: Хлеб Черный, Персики, Сахар, Говядина Отварная, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Кускус (Вареный). Lunch: Хлеб Черный, Помидоры, Кускус (Вареный), Скумбрия. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Цельная Пшеничная Мука, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Кабачки. Snacks/Other: Черная Смородина, Яблоко. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elvira G77's weight history
|