Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
155.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2018:
|
1422 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 79.77g | Carb: 119.94g.
Breakfast: Сметана, Коломенское Батон Нарезной, Яичница с Помидорами. Lunch: Салат из Морской Капусты, Русское Море Горбуша Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Smart Formula Батончик "Интеллект", Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Тефтели, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, СладКо Конфеты Птичка, Сладонеж Конфета со Вкусом Ананаса. more...
|
|
2480 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Scooter - 1 hour and 15 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марго Ливарина's weight history
|