Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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131.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
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1700 kcal
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Fat: 35.69g | Prot: 142.99g | Carb: 203.77g.
Breakfast: わが家は焼肉屋さん 甘口, 鶏胸肉(皮なし), オートミール, 生卵, めんつゆ, 中濃ソース, もやし. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ポン酢, 玄米(中粒、調理済み), もやし, 目玉焼き. Dinner: わが家は焼肉屋さん 甘口, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, 玄米(中粒、調理済み), もやし. Snacks/Other: ブドウ糖, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, デーツ, ミックスナッツ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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