Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
221.1 lb
Lost so far: 144.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2018:
|
1532 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 56.69g | Carb: 197.72g.
Breakfast: Krasnystaw Kefir, Bluedino Ser Żółty Edamski, Machela Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Winogrona (Odmiana Amerykańska). Lunch: Czarne Oliwki, Papryka Chili, Monini Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Tarty), Primo Gusto Makaron Bucatini, Łosoś, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem. Dinner: Brzoskwinie. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Milka Czekolada Mleczna. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Zaspałem😂 No nic idę na rower bo na bieganie już chyba za ciepło.
19 Aug 18 by member: gaweł_po_40
|
PawBrz no co Ty! Ja właśnie szykuję się na bieg! Ale w lesie to chłodniej
19 Aug 18 by member: K1C1A
|
K1C1A pobiegam wieczorem 👍
19 Aug 18 by member: gaweł_po_40
|
Jak ja Wam zazdroszczę! Tego - "pobiegam rano", "pobiegam wieczorem" 😫
19 Aug 18 by member: Agab121
|
Agab dalej zdrowie daje popalić czy praca?
19 Aug 18 by member: gaweł_po_40
|
Aga no właśnie co u Ciebie?
19 Aug 18 by member: K1C1A
|
Zdrowie w "zawieszeniu". Czekam na kontrolne badanie za miesiąc i wyrok(?). Ale praca daje popalić, jak to w wakacje :pracować musi ktoś, żeby odpoczywać mógł ktos😊. Szarpię każda minutę żeby cos zrobić dla siebie i z sobą i dlatego tak ogromną miałam satysfakcję jak jeszcze do wczoraj byłam liderem tygodnia z ilości kroków 😊. Przebilam nawet Terminatora Pawbrz 💪
19 Aug 18 by member: Agab121
|
K1C1A, masz garmina? Co bym się mogła połączyć z Tobą? 😉
19 Aug 18 by member: Agab121
|
19 Aug 18 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|