|
Недурно, мон хер, минус кило! После пробежки вчерашней. Жарил курятину и ... повезло! Жир оказался не страшен!
|
224.4 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2018:
|
2552 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 239.77g | Carb: 217.43g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Хлеб Черный, Глобус Кукуруза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное . Lunch: Ikea Фруктовый Напиток со Вкусом Глинтвейна и Клюквы, Помидоры, Кабачок, Куриное Филе. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ikea Фруктовый Напиток со Вкусом Глинтвейна и Клюквы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 18.5 lb a week
|