Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
183.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2018:
|
1380 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 90.03g | Carb: 153.09g.
Breakfast: Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Starbucks Сахар, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Два Чабана Йогурт Домашний, Лук, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Чечевица Вареная, Пшеничный Хлеб, Greenfield Зеленый Чай. Dinner: Ризык Тако по-Мексикански, Магнит Персик, Solo Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Шарлиз Пастила, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|