PetrJira's Journal, 16 August 2018

164.5 lb Lost so far: 25.8 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

751 kcal

Fat: 17.72g | Prot: 76.63g | Carb: 57.22g.   Breakfast: Reasons Eiwitshake. Lunch: Kokoskoek. Dinner: Groene Snijbonen, Plus Biefstuk Tartaartjes, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), AH Paddestoelen Melange, AH Paddenstoelen Voor Pasta, Plus Biefstuk Tartaartjes. Snacks/Other: Prosecco. more...

2209 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...