Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
183.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
|
1402 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 91.88g | Carb: 167.09g.
Breakfast: Сладонеж Вафли Горы Артека, Starbucks Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Яйцо, Помидоры, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Greenfield Зеленый Чай, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гармония Сметана 20%, Капуста Жареная, Чечевица Вареная. Dinner: Пшеничный Хлеб, Шарлиз Пастила, Чай, Творог (Обезжиренный), Solo Йогурт Домашний, Помидоры. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Магнит Персик, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|